Við veitum leiðsögn, viðmót og þjónustu sem þú munt ekki finna annarsstaðar.
Við viljum vita hvað þú heitir og hver markmiðin þín eru! Við ætlum að hjálpa þér að ná þeim.
Með yfir 20 opna tíma á viku ásamt ýmsum námskeiðum sem standa yfir í styttri eða lengri tíma er sjaldan lognmolla í húsinu okkar.
Við erum þjálfunarstöð þar sem allir iðkendur æfa undir leiðsögn framúrskarandi þjálfara og í hópi fólks sem hvert hvert annað áfram og veitir stuðning.
Mömmunámskeið með Bryndísi. Kennt í 4 vikna lotum og á meðan námskeiði stendur er opið í almenna hóptíma!
Tímar eru á mán, þri og fim kl. 10:30-11:30
Allir Metabolic tímar (MB) og MST (strenght tímar) eru hóptímar og fara fram í æfingasalnum okkar.
Allir tímar eru undir stjórn þjálfara sem stýrir tímanum allt frá upphitun í niðurlag.
Þjálfarinn stjórnar sameiginlegri upphitun fyrir allan hópinn og fer svo yfir æfingar dagsins með útskýringum.
Að æfingu lokinni leiðir þjálfarinn svo lokaæfingu sem við köllum Finisher þar sem iðkendur fá síðustu (og stundum erfiðustu) áskorun tímans.
Við erum með hágæða búnað og sífellt að endurnýja leiktækin í salnum hjá okkur.
Við vinnum með hágæða æfingakerfi með vísindalegan bakgrunn. Það eru engar tilviljanir í kerfinu, hvorki í æfingavali né uppröðun.
Við viljum að þú upplifir þig sem hluta af samfélaginu okkar. Þannig áttu ekki að þurfa að stóla á einn vin eða vinkonu til að fara með þér á æfingu.
